我劝你，别再“睡前玩手机”了
凌晨一点，你的手指还在屏幕上机械滑动。明知明天要早起，却对自己说“再看五分钟”——这个“五分钟”，往往偷走你两小时的睡眠。
隔离法
发现没，凡是彻底走出抑郁、强迫的人，不是靠药物，也不是靠运动，更不是打开了心结，而是改变了这1个不太健康的习惯！
你有没有发现，那些真正从抑郁、强迫中走出来的人，并不是因为吃了什么特效药，也不是因为每天跑五公里，甚至不是因为他们“想通了”或是“解开了心结”。
凡是彻底走出抑郁、强迫的人，不是靠吃药，而是改变了这1个习惯
你有没有发现，那些真正从抑郁、强迫中走出来的人，并不是因为吃了什么特效药，也不是因为每天跑五公里，甚至不是因为他们“想通了”或是“解开了心结”。
被男人背叛后走不出来？教你3个破局方法，彻底摆脱内耗涅槃重生
就说这第一点“停止为他人错误买单”，咱得再深挖挖。你是不是总在夜深人静的时候，反复琢磨“我到底哪里做得不好，他才会背叛我”？打住！这就是在给别人的错买单啊！你想想，他要是个有担当、有底线的男人，能做出背叛的事吗？所以啊，不是你的错，是他烂！咱得把这个认知死死刻
怎样摆脱别人对自己情绪影响？成为情绪的主人：三步摆脱他人影响的终极指南
你是否经常被他人的一言一行左右心情？同事的抱怨让你烦躁不已，朋友的负面情绪令你精疲力尽，甚至陌生人的一个眼神都能让你纠结半天。今天，我将分享一套完整的方法体系，帮助你建立强大的情绪免疫力。
高一月考压轴题：整体法求加速度，隔离法求内力（三）带你吃透
# 高一物理压轴题：连接体不会解？“整体隔离”2步走，例题带你吃透！ “月考最后一道压轴题，考的是两个木块的连接体，孩子盯着题看了20分钟，连方程都列不出来，直接空着——说‘不知道该分析哪个物体，也不知道怎么求它们之间的力’！”